Wpływ pracy w ogrodzie na zdrowie i samopoczucie

Praca w ogrodzie to dla wielu osób coś więcej niż hobby. Pozwala ona na zachowanie dobrej kondycji fizycznej i skutecznie poprawia samopoczucie. Co więcej, taką formę rekreacji można bez wahania uprawiać w każdym wieku.

Czy praca w ogrodzie jest zdrowa?

Ogrodowa aktywność to przede wszystkim idealny pretekst do przebywania na świeżym powietrzu. Co więcej, często prace ogrodowe wymagają bycia w ciągłym ruchu, dlatego mogą przyczyniać się do poprawy kondycji fizycznej. To jednak nie wszystko. Rośliny wydzielają tzw. związki fitoncydowe, których bakteriobójczo – neutralizujące działanie może zmniejszać ryzyko zachorowań na niektóre choroby. Warto odwiedzić sprawdzone centrum ogrodnicze, aby zakupić do swojego ogrodu sprzyjające zdrowiu rośliny. Co ciekawe, prace ogrodowe wiążą się także z wykonywaniem różnego rodzaju ćwiczeń oporowych. Warto wiedzieć, że to właśnie one pomagają wzmacniać wytrzymałość kości i skutecznie chronią przed osteoporozą.

Terapia ogrodem — czy to działa?

Prowadzenie ogrodu nie musi być skomplikowane. Wystarczy odrobina niezbędnej wiedzy, kawałek wolnej ziemi i dobrej jakości nasiona, rośliny oraz akcesoria z zaufanego centrum ogrodniczego. Dlaczego warto? Ogrodoterapia jest polecaną od wieków metodą pomagającą w leczeniu schorzeń natury psychicznej i zaburzeń emocjonalnych. Opiera się ona na naturalnej potrzebie kontaktu z przyrodą. Co więcej, terapia ogrodem okazuje się skutecznym wsparciem w leczeniu uzależnień, chronicznego stresu, a nawet przy rekonwalescencji po przebytych poważnych chorobach. Oczywiście, ogrodoterapia nie jest formą leczenia samą w sobie i nie zastąpi wizyt u specjalisty. Nie ulega jednak wątpliwości, że wywiera ona korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie, dlatego warto wdrożyć ją jako dodatkowy element terapii.